最近いたるところで目にするホットヨガ
以前から興味はあったが ３５歳超えたあたりから疲れが取れないし食べる量が変わっていないのにどんどん太るので内心焦っていた
そんな時ちょうど友人に誘われLAVAの手ぶら無料体験レッスンに行くことにした
その体験レッスンはリラックス系で割とゆっくり動くレッスンだったが 終わった後の頭の軽さ( ´∀｀ )汗をたくさんかいてたまっていた水分が出て行ったのか 浮腫みもなくなっていた。
友人とも「爽快感すごいね！！」と話し 即入会決定♪
最初の３か月間は１９８０円で通い放題のキャンペーンをしていたので、お得に始めることもできた（※２０２２年７月のキャンペーン） 大体いつでも何かしらのキャンペーンをしているのでいつ入ってもよさそうな印象( ´∀｀ )
予約もアプリで簡単にでき シフトがバラバラだったり急な残業が多い時でも１時間前までは キャンセルがすぐにできて楽に通いやすい
ネットなどで調べるとホットヨガの効果や影響は賛否両論あるが 私は週に１～２回くらいのペースで通って１年
今のところすごく調子がいい(*^^)v
劇的に細くなったりすることはないが（食べる量が多いのかな…(;’∀’)）講師の誘導に合わせて 何も考えず体を動かすことで頭のリラックスができているし 体型も少し引き締まりハリのある休日になる←これが結構大きい（笑）休日ぐうたら過ごすことを防止できる(-_-)zzz
そしてお通じがかなり良くなった（※個人差あると思うが）
ウェアやヨガマットなどの初期投資はまあまあするが 体験は手ぶらで無料だし入会して最初は通販やスポーツショップなどで安くそろえてもいい
気になってる人は試してみてもいいと思う
私も自分の体と相談しながら 無理せずヨガを続けたいと思っている
本当はウエストを３６０°引き締めたい(#^.^#)
なので今はおなか引き締めヨガにせっせと通っている最中
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